آیورودا چیست؟ 

آیورودا یکی از قدیمی‌ترین انواع طب سنتی در جهان است که بیش از پنج هزار سال ریشه در هند دارد و امروزه نیز به طور گسترده مورد استفاده قرار می‌گیرد. آیورودا با ترکیبی از سلامت جسمی، ذهن و روح بر شفای کل بدن تمرکز دارد و بیان می‌کند که دوشا یک فرد اصل پویایی است که شخصیت و سلامت او را تعیین می‌کند.

«آیور» به معنای علم و «ودا»به معنای زندگی می باشد. علم زندگی افراد را بر اساس طبیعت آنها که برگرفته از پنج‌عنصر (خاک،آب،آتش،باد و فضا ) می باشد به سه گروه تقسیم می‌کند .
کافا(خاک و آب) ، پیتا(آتش و آب) ،واتا(هوا و فضا)که دوشا (تایپ بدنی) نامیده می شوند.
هرگونه تغییر در دوشاها بر جسم و روان باعث ایجاد عدم تعادل و بیماری در فرد خواهد شد؛ بنابراین طب آیورودا از تکنیک‌های دانش یوگا برای برخی درمان‌ها کمک می گیرد که این تکنیک‌ها شامل آسانا(حرکات یوگا)، پرانایاما(تکنیک‌های تنفس)، و مدیتیشن(تکنیک‌های کنترل ذهن) می باشد و در بخشی از کلاس از کریاها(تکنیک‌های پاکسازی) و همچنین تغذیه صحیح کمک گرفته می شود.