اینتگرال هاتا یوگا

در کلاس اینتگرال هاتا یوگا چه می‌کنیم؟

در این کلاس شما فراتر از تمرینات فیزیکی پیش خواهید رفت.

در کلاس هاتا اینتگرال معلم ضمن آموزش تمرینات فیزیکی یوگا شاگردان را تشویق به تجربه و توجه به احساس عمیق تاثیر حرکات بر ذهن ،نفس و بدن می‌کند. این آموزش مهم سطح هوشیاری را افزایش خواهد داد و شما را خردمندانه به عالم درونتان هدایت می کند تا در این سفر معنوی به ترمیم و درمان لایه های آسیب دیده جسم و روان بپردازید؛ همچنین به منظور قدرت بخشی اثر تمرینات یوگا بر بدن از تکنیک‌های‌ تخصصی تنفس و مدیتیشن استفاده می گردد.

این کلاس چه کمکی به شما می‌کند؟

علاقه مندان به یوگا می توانند هم زمان از فوايد فیزیکی ،ذهنی و روانی تمرینات یوگا بهره مند شوند و نوعی از مراقبه پویا را تجربه نمایند. هدف اینتگرال یوگا ارتقا کیفیت سلامتی و سبک زندگی افراد هست.